O que faz com que nossa pele envelheça?

 Muitas coisas fazem com que nossa pele envelheça. Algumas coisas sobre as quais não podemos fazer nada; outros nós podemos influenciar.

Uma coisa que não podemos mudar é o processo natural de envelhecimento. Ela desempenha um papel fundamental. Com o tempo, todos nós temos linhas visíveis no nosso rosto. É natural que nosso rosto perca parte de sua plenitude juvenil. Notamos nossa pele ficando mais fina e seca. Nossos genes controlam amplamente quando essas mudanças ocorrem. O termo médico para esse tipo de envelhecimento é “envelhecimento intrínseco”.

Podemos influenciar outro tipo de envelhecimento que afeta nossa pele. Nossas escolhas de meio ambiente e estilo de vida podem fazer com que nossa pele envelheça prematuramente. O termo médico para esse tipo de envelhecimento é o “envelhecimento extrínseco”. Ao tomar algumas ações preventivas, podemos retardar os efeitos que esse tipo de envelhecimento tem na nossa pele.

12 maneiras de reduzir o envelhecimento prematuro da pele

O sol desempenha um papel importante no envelhecimento prematuro da nossa pele. Outras coisas que fazemos também podem envelhecer nossa pele mais rapidamente do que naturalmente. Para ajudar seus pacientes a prevenir o envelhecimento prematuro da pele, os dermatologistas oferecem aos seus pacientes as seguintes dicas.

    1. Proteja sua pele do sol todos os dias. Quer passar um dia na praia ou fazer recados, a proteção solar é essencial. Você pode proteger sua pele buscando sombra, cobrindo-se com roupas e usando protetor solar de amplo espectro, FPS 30 (ou superior) e resistente à água. Você deve aplicar protetor solar todos os dias a toda a pele que não esteja coberta por roupas.
    2. Aplicar autobronzeador em vez de bronzear-se. Toda vez que você começa um bronzeado, você amadurece prematuramente sua pele. Isso vale se você se bronzear com o sol, uma cama de bronzeamento artificial ou outro equipamento de bronzeamento artificial. Todos emitem raios UV prejudiciais que aceleram a rapidez com que envelhece a pele.
    3. Se você fuma, pare. Fumar acelera a rapidez com que a pele envelhece rapidamente. Causa rugas e uma tez pálida e amarelada.
    4. Evite expressões faciais repetitivas. Quando você faz uma expressão facial, você contrai os músculos subjacentes. Se você contrai repetidamente os mesmos músculos por muitos anos, essas linhas se tornam permanentes. Usar óculos de sol pode ajudar a reduzir linhas causadas por estrabismo.
    5. Coma uma dieta saudável e equilibrada. Descobertas de alguns estudos sugerem que ingerir muitos vegetais e frutas frescas pode ajudar a prevenir danos que levam ao envelhecimento prematuro da pele. Descobertas de estudos sugerem que uma dieta contendo muito açúcar ou outros carboidratos refinados pode acelerar o envelhecimento.
    6. Beba menos álcool. O álcool é áspero na pele. Ele desidrata a pele e, com o tempo, danifica a pele. Isso pode nos fazer parecer mais velhos.
    7. Exercite a maioria dos dias da semana. Resultados de alguns estudos sugerem que o exercício moderado pode melhorar a circulação e impulsionar o sistema imunológico. Isso, por sua vez, pode dar à pele uma aparência mais jovem.
    8. Limpe sua pele suavemente. Esfregar a pele limpa pode irritar a pele. Irritante sua pele acelera o envelhecimento da pele. A lavagem suave ajuda a remover a poluição, a maquiagem e outras substâncias sem irritar a pele.
    9. Lave o rosto duas vezes por dia e depois de suar muito. A transpiração, especialmente quando se usa um chapéu ou capacete, irrita a pele, então você quer lavar a pele o mais rápido possível após a transpiração.
    10. Aplique um hidratante facial todos os dias. O hidratante retém a água em nossa pele, dando-lhe uma aparência mais jovem.
    11. Pare de usar produtos de cuidados da pele que picam ou queimam. Quando sua pele queima ou pica, significa que sua pele está irritada. Irritante sua pele pode fazer parecer mais velho.
    12. Tome suplementos que auxiliam na redução do envelhecimento precoce. Alguns suplementos como o moringa caps além de melhorar a qualidade da pele, também auxilia com problemas de memória.

Nota: Alguns produtos anti-envelhecimento prescritos por um dermatologista podem queimar ou picar. Ao usar um produto anti-idade de prescrição, isso pode ser bom. Apenas certifique-se de deixar seu dermatologista saber.

Nunca é tarde demais para beneficiar

Mesmo as pessoas que já têm sinais de envelhecimento prematuro da pele podem se beneficiar de mudanças no estilo de vida. Ao proteger a sua pele do sol, você tem a chance de reparar alguns dos danos. Fumantes que param com frequência percebem que sua pele parece mais saudável.

Se sinais de envelhecimento da pele incomodam você, você pode querer ver um dermatologista. Novos tratamentos e procedimentos menos invasivos para suavizar as rugas, endurecer a pele e melhorar a aparência da pele estão dando a muitas pessoas uma aparência mais jovem.

 

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