Pensamentos para te ajudar a parar de fumar o quanto antes

Defina sua data e hora para parar e continuar fumando como sempre, até o momento – não tente cortar de antemão, isso só faz com que os cigarros pareçam mais preciosos do que menos. Parar de fumar é algo que vai muito além desse procedimento.

Lembre-se – você não está desistindo de nada porque os cigarros não fazem absolutamente nada para você. Eles não lhe proporcionam nenhum prazer genuíno ou muletas, eles simplesmente o mantêm viciado – um escravo da nicotina. Pense claramente: você não está perdendo nada e está obtendo ganhos positivos maravilhosos não apenas em saúde, energia e dinheiro, mas também em confiança, auto-respeito, liberdade e, o mais importante de tudo, na duração e na qualidade de sua vida. vida futura. Você vai gostar de ser um não-fumante desde o momento em que você colocar o seu último cigarro.

Na verdade, não há nada para desistir – você está se livrando de algo. Acenda seu cigarro final e faça um voto solene de que, independentemente de quais altos ou baixos possam acontecer a você no futuro, você nunca soprará outro cigarro ou tomará nicotina de qualquer forma novamente. Essa é uma das decisões mais importantes que você tomará, porque a duração e a qualidade de sua vida futura dependem disso criticamente. Além do mais, você sabe que é a decisão correta, mesmo quando você faz isso. Ter feito o que você sabe ser a decisão correta nem sequer começa a questionar ou a duvidar dessa decisão.

Seu corpo continuará a se retirar da nicotina por alguns dias, mas isso não significa que você tenha que ser infeliz ou ansiar por cigarros. A retirada física é muito leve – não há dor – e passa rapidamente. Além disso, é o que os fumantes sofrem em toda a sua vida de fumante. Não-fumantes não sofrem. Você é um não-fumante e, assim, logo estará livre disso para sempre.

Se você associar um cigarro a um café, chá, beber ou quebrar, tomar seu café, chá, beber ou quebrar e, nesse momento, em vez de pensar: “Eu não posso fumar agora”, simplesmente pense: “Não é É ótimo: posso aproveitar esse momento sem ter que me sufocar até a morte ”.

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