Reteta pentru mic dejun / pranz sanatos   AVOCADO TOAST 🥑

Receita para o café da manhã / almoço saudável – ABACATE BRINDE 🥑 | Iulia Andrei Blog

Abacate pequeno-almoço, almoço, jantar e um lanche, se você pode! O abacate é a minha fruta favorita e eu o consumo diário, que é por isso que eu decidi compartilhar com vocês uma das maneiras de favoritos para consumir. Rápida, saudável e absolutamente deliciosos!!

Admito que eu não tenho amigos com – eu raramente cozinhar muito. Eu não sei como fazer rolos de repolho, caldos, ou outros milagres deste tipo, mas eu sou um especialista em “cozinhar” o abacate. A verdade é que no último período eu tentei consumir muitas frutas e vegetais crus. Eu não gosto de perder tempo na cozinha, então eu prefiro cortar uma fruta, um legume, para colocá-lo em um pedaço de pão pita, juntamente com outros vegetais e desfrutar de uma refeição saudável sem muito esforço. Falar que não é difícil viver assim – pelo contrário, eu comecei a amar mais do que refeições que não são tão cozido… provavelmente devido ao fato de que eu sou uma pessoa que não tem mais paciência.

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Portanto, uma tabela [menino] bom, do meu ponto de vista contém muulti legumes, abacate e, possivelmente, um molho. Confesso que, após as férias de inverno eu ainda estou lidando com os 2 kg que você realmente precisa é tirá-los de modo a que as partes têm de se tornar meu e menores, e os vegetais têm entrou na ordem do dia. Sem alimentos fritos, carne, leite, ovos, farinha, açúcar e assim por diante… greuț, mas não impossível!

De qualquer forma, o abacate é delicioso, especialmente na combinação, para não atormentar-me muito. Claro, se você não tem problemas com quilos extras, você pode optar por uma fatia de pão e um olho de ovo – eu acho que é igualmente deliciosa e saudável.

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O que você precisa para o abacate brinde?

  • um abacate macio
  • sumo de metade de um limão
  • sal, pimenta, alho granulado
  • queijo (qualquer queijo cobriu o pão que você tiver em casa)
  • tomates cereja, os pepinos, pimentos
  • brinde / pão pita / crackers

Esta é a minha versão de abacate brinde – eu prometo que você é delicioso, você deve tentar!

Eu tenho fome? Aproveite!!

Amor,
Yulia A.

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